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其他資訊

一學就會的情緒調節法

本書特色

　　在人類所有的精神狀態中，感覺是蒼白的，記憶是變幻的，思維是傲慢的，唯有情緒最直觀和最具感染力。我們每一個人的生活就是情緒的生活，迷茫、焦慮、嫉妒、憤怒、恐懼，凡此種種消極情緒，總會和我們遭遇，為我們帶來煩惱。而健康的情緒是身心愉悅的根本，情緒的健康是關乎幸福的大事，每天5分鐘掌握一門非常有用的情緒控制術，不斷地練習，你也可以完全掌控自己與他人的情緒。

　　本書從心理學角度解析關於情緒的種種問題，由心理學家將為我們剖析生活事件、解讀情緒癥結、把脈消極情緒，並告訴你有效的調節和控制方法，幫助讀者瞭解情緒，掌控情緒，並走出情緒陷阱，塑造一個平和充實的人生，從而最終釋放我們的心靈之翼。讓情緒轉變的過程更加輕鬆、更加簡單、更富成效。同時，也為那些正處於負面情緒中的人們提供一個走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 王劍輝    新功能介紹
• 出版社：菁品文化    新功能介紹
• 出版日期：2013/11/13
• 語言：繁體中文

其他新聞

▲這些不是刺青紋身，而是身體上自然的紋路！ 文／班尼、圖／翻攝自sarashakeel IG 對於愛美的女人來說，身上任何一種紋路都是困擾，但是生完小孩，或是減肥後，便會產生妊娠紋、肥胖紋等，每看一次就難過一次！一位藝術家利用數位技術，將許多女人的痛「昇華」成藝術，要讓大家知道，不完美其實也很美。 ▲經過藝術家的巧手後，就變成了藝術品！ 巴基斯坦女藝術家Sara Shakeel在Instagram上進行「#glitterstretchmarks」（讓紋路發光）的活動，向網友們徵求拍下身上的紋路，並用數位技術，結合日本修復瓷器的「金繕」（Kintsukuroi）風格，讓紋路閃閃發光，散發迷人風采。 ▲是不是覺得身體上有些紋路，也是挺美的呢？ Sara Shakeel說已經收到超過300封訊息，都希望能把身上的紋路轉變成藝術照，其中還有男人的請求。本身就充滿正能量的她說：「好與壞，我總是只看好的那一面，因為這會給我無比的自信與力量。」 ▲勇敢的擁抱自己的不完美吧！ 有網友看到自己的照片變成藝術品後，轉發並寫下感動：「它(紋路)真的很美，一年前我沒有勇氣PO出這張照片，但現在突然覺得，很感激身上有那麼多紋路。」另外也有人呼籲：「紋路不是醜陋，也不會讓你變得不漂亮。它們是自然的，不論有沒有，你的身體都是美麗的。」 這項活動會持續進行，Sara Shakeel還會舉辦展覽，讓更多人體認到身體之美、接受最自然的自己。 ►►看更多時尚資訊分享，快來下載星光雲APP

▲儘管外界對紫衣神教的妙禪師父有諸多質疑，但完全不影響這些弟子們對妙禪的崇敬，光是由佛教如來宗網頁內，弟子們分享的心得見證內容來看，妙禪的法力確實無邊，小從求職不順、婆媳失和，到重大車禍、火災、腦瘤、魚鱗癬，妙禪都能救，就連「超馬媽媽」邱淑容截肢救命，也是妙禪的神蹟。 文／鏡週刊 超馬媽媽邱淑容的女兒盧怡雯在如來宗的網站內貼文，讚嘆妙禪的神蹟，她說：「2009年8月，正當我覺得人生好順利的時候，家庭的業力正悄悄引爆…當時我的媽媽正在法國，參加一場超級馬拉松比賽…8月31日，這場為期18天、貫穿法國北部到法國南部的的賽事圓滿後，我媽媽開始覺得腳底的水泡傷口及小腿非常的痠痛而且腫脹，媽媽的不適，是因為傷口發炎感染，甚至感染了金黃葡萄球菌等5種細菌交互感染，使用抗生素已無法治療，需進行緊急的截肢手術。」 盧怡雯說：「9月6日的早上，阿姨與姑姑一早就開始準備東西：繡花鞋、挑一件媽媽最喜歡的衣服、買火化用的棉被，有些是我這輩子第一次見到的東西，但行李裡的每件東西，都是用來送走媽媽的。當我抵達爸媽所在的城市時，一走出車站我就發現我不斷的相印到　師父的正量，（平常在台灣禪定時，我都不曾有過這種感覺。）抵達醫院時，聽說媽媽的狀況仍然沒有好轉，看到躺在床上仍在昏睡中的媽媽，在心裡告訴媽媽，請她往她該去的地方去，我跟妹妹有一位成就佛道的　師父，我跟妹妹都會全力跟隨　師父，請她別擔心。然後把禪卡貼在媽媽病床前面的牆上，我就站在媽媽面前，截肢後的雙腿像木乃伊一樣裹滿了紗布，我正站在在傷害我們家的業力面前，但我卻一點都不害怕，感恩　師父，在幾萬公里遠的法國，我仍能接受到　師父的正量，讓我心安無懼。」 她說：「我想起了　師父曾經開示過，要我們別擔心，祂會把我們的家人都保護的好好的。原來這是真的，即使是在法國這麼遠的地方，這麼深重的業力都能夠被轉動！」 除了跨海救援截肢瀕死的超馬媽媽外，有位基隆信徒林宛甄也說：「師父化解了我一場重大車禍，原本坐的位子應要像司機一樣重傷的，但在師父妙轉下為輕傷，讓我重業輕償！」另一位黃琬婷則說：「師父只是慈悲的告訴我“你要趕快回來，愈快愈好”。很懺悔我當時是沒有放在心上的。萬萬沒有想到， 師父是在預言我半年後的一場在美國的翻車大車禍。」 也有弟子稱：「太太十多年腦瘤消失，父親從臥床到行動自如」「耳膜破洞竟然縮小自動癒合；2個月後，醫生告知已完全痊癒，不必再吃藥。」「女兒氣喘不藥而癒，父親從病危到出院短短7天」「88水災當時，像奇蹟般的，水只要一淹到走廊就會退掉」「311強震中 師父一路保護着我回家」「腦幹中風後，第2天清醒會吃．23天出院返家．會說會唱」。 更多鏡週刊報導 【Seafood大戰】師徒撕破臉　妙天丟懺悔影片洗臉妙禪 風浪大失足落海　垃圾堆發現釣客屍體 【Seafood大戰】上擂台單挑妙禪　館長：馬上送他去佛祖身邊

 圖解國際商品市場：金屬、能源、農產品如何牽動全球經濟

金屬、能源、農產品，這些國際商品牽動了全球的經濟，
對我們日常生活的影響，遠遠超出想像。
無論是想投資理財、進軍期貨、買進黃金保值，
或是想了解國際商品如何影響全球經濟，
你都必須知道這些基本知識。

　　國際商品交易，原來早在絲路時代就已盛行？
　　ETF是什麼？如何透過ETF投資國際商品？
　　中國大媽搶購黃金，投資黃金真的沒有風險嗎？
　　希臘、冰島的公債危機是什麼，為什麼會牽連全歐盟？
　　什麼是期貨交易，什麼是遠期交易？
　　除了買房子置產，你也可以選擇不動產信託投資基金REIT
　　原油價格的三個指標：WTI、布蘭特、杜拜
　　為什麼夏季的汽油價格高，冬季的熱燃油價格高？
　　電力也是商品？智慧電網讓電力可以市場交易
　　金、銀、鉑、鈀、銅、鋁、鎳──金屬市況受什麼影響最大？
　　三大國際農產品玉米、黃豆、小麥，最大的出國是美國
　　二十一世紀國際商品市況的大幅上漲，是受到中國的影響
　　頁岩氣──新科技開發出來的新能源，未來將扮演什麼角色？
　　溫室氣體排放量，也可以在市場上自由買賣？

　　《圖解國際商品市場：金屬、能源、農產品如何牽動全球經濟》從基礎的「交易」知識開始，說明國際商品的定義與價值，並按類別舉出數十種國際商品，簡單說明它的背景和產地，並且對目前的市況和未來的潛力，作一通盤的介紹。讓讀者能快速掌握各種產品在世界的趨勢，方便在投資時做出精準的判斷。而並不打算投資的人，也可從國際商品的動向，了解世界各地經濟波動的原因，進而對未來世界的潮流，有明確的方向。不論在商場或個人生活，都是十分有用的趨勢工具書。

作者簡介

芥田知至

　　現任三菱UFJ研究＆諮詢有限公司調查部主任研究員。

　　一九九二年自早稻田大學政治經濟學院經濟系畢業，二○○二年畢業於青山學院大學國際政治經濟學研究科。

　　曾任職於山一證券經濟研究所，一九九八年二月進入三和綜合研究所（現為三菱UFJ研究＆諮詢有限公司）。目前任職於調查部，負責國內外經濟及商品市況等項目，並撰寫該公司的「商品報告」。

　　著有《解讀能源》（日本經濟新聞社出版，二○○九年）等書。

譯者簡介

葉韋利

　　1974年生，水瓶座。

　　慣於跳躍式思考的隱性左撇子。現為專職主婦譯者，熱愛翻譯工作。

　　享受低調悶騷的文字cosplay與平凡充實的生活。

　　譯有：《攤開地圖，掌握全球最熱議題》、《用地圖看懂世界經濟》、《商業用語完全攻略》等。

　　譯者葉韋利工作筆記FB專頁：www.facebook.com/licaworks

審校者

林傑宸

　　台灣大學商學研究所企管碩士、政治大學財務管理系學士。

　　現任職崇智高等學習股份有限公司講師。曾任龍華科技大學財務金融系兼任講師、實踐大學企業管理系兼任講師。有15年以上投資經歷。著有《基金管理》、《證券市場與交易實務》、《擺脫死薪水，股票投資聰明滾錢》（合著）。

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